拉伸运动v2.0.20 轻松锻炼！丰富拉伸课程 [Copy Link]

看介绍课程覆盖得挺全，比较适合久坐办公、运动后放松或者睡前做一组。新手跟练时建议先从短时长、低强度课程开始，不要一上来追求幅度；每个动作保持呼吸平稳，有轻微牵拉感即可，若出现刺痛或关节不适就及时停止。安装第三方分享版本前，最好先查杀并留意权限申请，能不给通讯录、短信等无关权限就别给。另外也想问下，这个版本是否支持动作语音提醒、训练记录和离线使用？如果能按肩颈、腰背、腿部分区筛选，日常用起来会更方便。